Halo rekan-rekan pekerja kantoran...
Pasti pernah dong ngalamin hal yang sedikit annoying pas kerja, salah satunya ngantuk. Sebenernya momen annoying ini juga udah dialami sedari masa sekolah sampai kuliah. Tapi, kalau dulu kan ngantuk bisa diobati dengan tidur sejenak di kelas, tinggal duduk di bekang dan sembunyi di balik badan temen langsung molor.
Kalo dipikir-pikir ini semacem penyakit sih buat gue. Tingkatnya udah akut. Ya gimana enggak dibilang akut, udah nggak keitung jaman kuliah berapa kali tidur di kelas. Sampe dulu disamperin dosen dan disuruh cuci muka dulu. Pernah juga waktu itu gue ada kuliah siang, sekitar jam satu siang. Nah, waktu itu gue duduk di barisan kedua. Ngantuk udah nggak ketahan, dan akhirnya gue ketiduran. Parahnya ketiduran itu dimulai sebelum dosen masuk. Pas bangun eh udah ada dosen di dalem kelas. Astaghfirullah...
Ya, itu sepenggal kenakalan jaman kuliah. Lah kalo udah kerja begini, tidur di ruang kerja itu jadi barang haram, pantangan banget lah. Gimana mau tidur kalau manajer aja satu ruangan. Kebetulan ruang kerja gue itu gede banget. Satu divisi jadi satu ruangan, nggak ketinggalan disitu pulalah manajer duduk manis. Hm,, ya mau nggak mau harus terus on dari pagi sampe sore dan jangan sampe ketiduran. Kalau udah kerasa ngantuk gue coba bertahan dengan beberapa cara berikut ini:
1. Minum air putih
Air putih jadi benteng pertahanan pertama. Ngantuk adalah salah satu tanda bahwa otak kurang asupan oksigen, nah minum air putih ini membantu memperbanyak suplai oksigen ke otak. Minum air putih yang banyak juga bikin sehat kok, tapi resikonya bakal sering ke kamar mandi.
2. Ngemut permen
Benteng kedua itu permen. Gue nyiapin setoples permen di meja. Kalau gue suka permen jahe (aduh, jadul yak. Tapi gimana ya, enak sih). Pilih permen yang kalian suka. Tapi sebenernya lebih mantep kalau permennya extremely asem atau pedes. Permen karet juga bisa jadi pilihan loh, karena kalo ngunyah permen karet rahangmu akan sering bergerak, begitu pula lidah dan bibir. Rasa was-was takut ketelen juga ada, jadi nggak ngantuk.
3. Nyemil
Entah ini sopan atau enggak dilakukan di waktu kerja. Tapi gimana ya, kadang gue juga nyemil sih. Bisa tuh kalian bawa wafer, kripik, kacang, atau apalah yang menurut kalian oke buat ngusir ngantuk sekaligus ngusir laper.
4. Minum kopi
Kopi emang udah terkenal sebagai minuman anti ngantuk. Minum kopi di pagi hari bisa membuatmu semangat loh. Tapi, bagi kalian yang lambungnya nggak kuat sama kopi, jangan dilakukan ya. Lah dari pada tepar di kantor kan bahaya. Bagi kalian yang maniak kopi, tolong di kontrol ya. Maksimal dua gelas aja per hari, biar malem tetap bisa tidur nyenyak dan bangun dengan fresh.
5. Cuci muka
Yap, ini jadi salah satu cara yang manjur. Muka jadi seger setelah cuci muka. Air dingin yang membasahi wajah akan memberikan rasa sejuk. Tapi biasanya cewe-cewe kurang suka sama cara ini soalnya make up bisa luntur. Maskara ataupun eyeliner yang non water proof bisa mbleber kemana-mana (eh tapi waterproof pun kalau mukanya berminyak juga bisa mbleber).
6. Main hp
Coba buka dulu whatsapp atau instagram atau line. Baca status temen, komen, ataupun balesin pesan dari temen-temen bisa mengalihkan perhatianmu sejenak dari laptop. Main hp sebentar aja, cukup 5-10 menit bisa membuatmu siap bertempur lagi.
7. Dengerin musik
Coba buka menu musik, atau bisa streaming radio, joox, atau spotify. Mendengarkan musik bisa membuat pikiranmu rileks atau justru membuatmu semangat karena kepingin joget atau sing along. Tapi inget, pake headset ya, biar nggak ngganggu tetangga sebelah. Jangan sing along juga. Ya mending kalo suaranya bagus, lah kalau enggak kan bisa ditimpukin tetangga kanan kiri.
8. Jalan keluar ruangan
Boleh lho kalian jalan keluar ruangan sebentar. Misalnya ke kamar mandi, atau ke taman, ke perpustakaan, atau sekedar muter-muter gedung kantor. Ruangan kerja yang tertutup dan full AC bisa membuat bosan, jadi coba keluar dan hirup udara segar sebanyak-banyaknya. Segarkan pandangan mata dengan tanaman di sekitar gedung juga bisa.
9. Buka sosmed
Bisa tuh buka facebook, twitter, ask.fm, tumblr, atau blog. Baca-baca status orang, tulisan orang, komen, atau sekedar nulis status galau. Terserah dah mau ngapain, tapi jaga norma juga yah saat menulis di sosmed. Hati-hati SARA.
10. Nonton video di youtube
Cara ini juga jadi alternatif yang lumayan oke. Pilih video lucu, video klip lagu, atau trailer film. Eh tapi jangan kelamaan ya, soalnya cara ini juga bisa bikin ketagihan dan lupa waktu. Hehehehe...
Yak, demikian 10 tips anti ngantuk di kantor. Semoga ini bermanfaat bagi kalian pekerja kantoran. Meski begitu kalian yang masih kuliah juga bisa kok menerapkan beberapa tips itu (nggak semuanya lho ya, cukup tips no 1,2, dan 5). Tetep semangat ya kerjanya, tunjukkan kinerja terbaikmu! :)
Pasti pernah dong ngalamin hal yang sedikit annoying pas kerja, salah satunya ngantuk. Sebenernya momen annoying ini juga udah dialami sedari masa sekolah sampai kuliah. Tapi, kalau dulu kan ngantuk bisa diobati dengan tidur sejenak di kelas, tinggal duduk di bekang dan sembunyi di balik badan temen langsung molor.
Kalo dipikir-pikir ini semacem penyakit sih buat gue. Tingkatnya udah akut. Ya gimana enggak dibilang akut, udah nggak keitung jaman kuliah berapa kali tidur di kelas. Sampe dulu disamperin dosen dan disuruh cuci muka dulu. Pernah juga waktu itu gue ada kuliah siang, sekitar jam satu siang. Nah, waktu itu gue duduk di barisan kedua. Ngantuk udah nggak ketahan, dan akhirnya gue ketiduran. Parahnya ketiduran itu dimulai sebelum dosen masuk. Pas bangun eh udah ada dosen di dalem kelas. Astaghfirullah...
Ya, itu sepenggal kenakalan jaman kuliah. Lah kalo udah kerja begini, tidur di ruang kerja itu jadi barang haram, pantangan banget lah. Gimana mau tidur kalau manajer aja satu ruangan. Kebetulan ruang kerja gue itu gede banget. Satu divisi jadi satu ruangan, nggak ketinggalan disitu pulalah manajer duduk manis. Hm,, ya mau nggak mau harus terus on dari pagi sampe sore dan jangan sampe ketiduran. Kalau udah kerasa ngantuk gue coba bertahan dengan beberapa cara berikut ini:
1. Minum air putih
Air putih jadi benteng pertahanan pertama. Ngantuk adalah salah satu tanda bahwa otak kurang asupan oksigen, nah minum air putih ini membantu memperbanyak suplai oksigen ke otak. Minum air putih yang banyak juga bikin sehat kok, tapi resikonya bakal sering ke kamar mandi.
2. Ngemut permen
Benteng kedua itu permen. Gue nyiapin setoples permen di meja. Kalau gue suka permen jahe (aduh, jadul yak. Tapi gimana ya, enak sih). Pilih permen yang kalian suka. Tapi sebenernya lebih mantep kalau permennya extremely asem atau pedes. Permen karet juga bisa jadi pilihan loh, karena kalo ngunyah permen karet rahangmu akan sering bergerak, begitu pula lidah dan bibir. Rasa was-was takut ketelen juga ada, jadi nggak ngantuk.
3. Nyemil
 |
| ~Kopi, buku, laptop~ |
4. Minum kopi
Kopi emang udah terkenal sebagai minuman anti ngantuk. Minum kopi di pagi hari bisa membuatmu semangat loh. Tapi, bagi kalian yang lambungnya nggak kuat sama kopi, jangan dilakukan ya. Lah dari pada tepar di kantor kan bahaya. Bagi kalian yang maniak kopi, tolong di kontrol ya. Maksimal dua gelas aja per hari, biar malem tetap bisa tidur nyenyak dan bangun dengan fresh.
5. Cuci muka
Yap, ini jadi salah satu cara yang manjur. Muka jadi seger setelah cuci muka. Air dingin yang membasahi wajah akan memberikan rasa sejuk. Tapi biasanya cewe-cewe kurang suka sama cara ini soalnya make up bisa luntur. Maskara ataupun eyeliner yang non water proof bisa mbleber kemana-mana (eh tapi waterproof pun kalau mukanya berminyak juga bisa mbleber).
6. Main hp
Coba buka dulu whatsapp atau instagram atau line. Baca status temen, komen, ataupun balesin pesan dari temen-temen bisa mengalihkan perhatianmu sejenak dari laptop. Main hp sebentar aja, cukup 5-10 menit bisa membuatmu siap bertempur lagi.
7. Dengerin musik
Coba buka menu musik, atau bisa streaming radio, joox, atau spotify. Mendengarkan musik bisa membuat pikiranmu rileks atau justru membuatmu semangat karena kepingin joget atau sing along. Tapi inget, pake headset ya, biar nggak ngganggu tetangga sebelah. Jangan sing along juga. Ya mending kalo suaranya bagus, lah kalau enggak kan bisa ditimpukin tetangga kanan kiri.
8. Jalan keluar ruangan
Boleh lho kalian jalan keluar ruangan sebentar. Misalnya ke kamar mandi, atau ke taman, ke perpustakaan, atau sekedar muter-muter gedung kantor. Ruangan kerja yang tertutup dan full AC bisa membuat bosan, jadi coba keluar dan hirup udara segar sebanyak-banyaknya. Segarkan pandangan mata dengan tanaman di sekitar gedung juga bisa.
9. Buka sosmed
Bisa tuh buka facebook, twitter, ask.fm, tumblr, atau blog. Baca-baca status orang, tulisan orang, komen, atau sekedar nulis status galau. Terserah dah mau ngapain, tapi jaga norma juga yah saat menulis di sosmed. Hati-hati SARA.
10. Nonton video di youtube
Cara ini juga jadi alternatif yang lumayan oke. Pilih video lucu, video klip lagu, atau trailer film. Eh tapi jangan kelamaan ya, soalnya cara ini juga bisa bikin ketagihan dan lupa waktu. Hehehehe...
Yak, demikian 10 tips anti ngantuk di kantor. Semoga ini bermanfaat bagi kalian pekerja kantoran. Meski begitu kalian yang masih kuliah juga bisa kok menerapkan beberapa tips itu (nggak semuanya lho ya, cukup tips no 1,2, dan 5). Tetep semangat ya kerjanya, tunjukkan kinerja terbaikmu! :)
Komentar
Posting Komentar